应对爱吃零食的孩子,黄磊的做法又给我们上了一课!


2020年02月17日  浏览(3470)人
来源:慢成长
ID:manchengzhang123

文︱元妈


前阵子,和同事聊天,她一副愁眉苦脸的样子,细问才知道,原来她正为儿子吃零食的事儿烦心呢。
 
她愁眉苦脸地问我:“你说,小孩偷吃零食该怎么办?
 
我问她怎么个偷吃法,结果她的回答把我逗乐了。
 
那天她下班回到家,奶奶就把她拉到一旁,说起了儿子的“小动作”。
 
刚吃过晚饭,儿子就在客厅吃起了小饼干,突然听见一阵敲门声,儿子就立刻飞速的把手里的半块饼干扔进饼干盒里,然后一顿胡乱抹嘴,乖乖坐在小板凳上,等着奶奶开门。
 
结果门一开,原来是快递员叔叔,儿子大松一口气,对奶奶说:“哎呀,我还以为是妈妈呢。
 

眼见儿子这一番戏精似的表演,奶奶被逗得合不拢嘴,但她心里却有点不是滋味儿。
 
我挺理解她的,原本,她只是不太想让孩子吃零食,结果现在好了,孩子为了偷吃零食,人前一套人后一套,她反而更操心了。
 
其实,不只是她,很多妈妈在面对娃的零食问题上,都态度一致的拒绝。面对零食,我们真的要这样严防死守么?

1

我们为什么不让孩子吃零食?
 
担心孩子龋齿?
 
对不起,零食真的不背这个锅。

蛀牙的根源在于没有好好刷牙,尤其对于小孩子来说,牙缝特别容易有残渣,即使不吃零食、糖果,只要不好好刷牙,依然也可能会龋齿。
 
担心零食没有营养?
 
我不否认有一些垃圾零食,可也有很多健康零食,比如坚果、酸奶等,也含有对宝宝有益的维生素和矿物质。

而且零食存在的本身,也不过就是在孩子主食之外,提供一些补充。只要不是临吃饭了,吃一堆零食,也不会影响孩子好好吃饭。
 
相反,我们越不想让孩子吃,孩子的好奇心反而越重!


前阵子,我带儿子在商场玩,正好碰见了亲戚家孩子西西。

当时,儿子正吃着一根棒棒糖,西西就直勾勾地盯着儿子的棒棒糖,脸几乎都快贴了上来,问:“这个是什么味儿的?
 
我被孩子的样子一下逗笑了,赶紧掏出剩余的棒棒糖,让西西选一个。
 
可还没等西西伸手,西西妈妈就把孩子拉了回来,推着我的手说:“我跟他说过,小朋友不能吃零食。

西西一听,就委屈地掉下眼泪,眨巴着眼睛问:“妈妈,我就尝一口行不行?
 
我赶紧递劝着西西妈,勉为其难的收下糖果,结果西西打开后吃了一口,哭的更凶了:“呜呜,妈妈,这么好吃你为什么不让我吃?
 
是呀,越是不让孩子吃,孩子就越想吃,这就是心理学上的禁果效应。
 

孩子的世界其实很简单,一小块糖果、一小袋零食就是他们的快乐源泉,可我们怎么就不让孩子吃?怎么就见不得孩子快乐了呢?
 
真正的爱孩子,不是打着爱的名义,对他严加约束,而是要从孩子的内心出发,看见他真正的需求。

2

越满足越快乐,越禁止越匮乏
 
弗洛伊德曾说,人的一生总是在弥补童年的缺失。对此,我深有感触。
 
小时候老爹是商场里的零食部经理,这一度让小伙伴儿们极度羡慕,以为我能经常吃到各种美味的零食。

但其实,只有我知道,老妈以健康为由,超级严格限制我吃零食,一个月也见不了几块饼干渣渣。
 
到现在我都记得,一个人偷偷躲在厕所里,舔一块巧克力糖的经历。
 
甚至有一次,我从小伙伴家拿了一根火腿肠,为了不让老妈发现,我藏在被窝里,把一根火腿肠分成上百块小颗粒,花了大半天才舍得吃完。
 
当时我心里就难过的要死,为什么别人家小孩可以吃,但我就不能吃口零食呢?
 

后来,上大学,再无老妈的管束,我把用来买饭的生活费,几乎都用来买了零食,甚至还放纵地吃了一个月的方便面,直接吃成了慢性胃炎。
 
到如今,也为人母,我愈发地理解老妈为我健康着想的心,可是,这种矫枉过正的做法,是万万不能认同。
 
其实,小时候越是禁止,越是缺少,长大后就会有越严重的补偿心理。就像我们会报复性熬夜一样,孩子也会报复性吃零食,这就是心理学上的“匮乏感”。
 
孩子爱吃零食,表面上是嘴馋,其实还有很多心理层面的需要,包括对父母爱的需要、安全感的需要。
 

当父母越是禁止、越是压抑孩子吃的欲望,孩子越会对零食形成美的幻想。

再加上父母禁止孩子吃零食时的批评和指责,孩子也会容易陷入焦虑,这时候对口欲的满足,反而会更加迫切。
 
当食欲的匮乏、爱的匮乏到了一定程度,这种焦虑一定会爆发,比如哭闹,甚至偷钱、撒谎等低自尊的形式来设法满足。
 
我曾听一位胖友妹妹说起自己的经历,因为小时候被做老师的父母管的特别严,所以在她有能力选择后,她吃成了现在胖子模样。
 
的确,欲望就是这样,越是满足越会快乐,反之,越是禁止,越会匮乏。

3

零食该怎么吃?

孩子爱吃零食,这是天性,从来欲望只有被疏导,而不能被压抑。当孩子想要吃零食,我们到底该怎么做呢?
 
1、给孩子合理的份量
 
在《拜托了冰箱》节目中,黄磊曾说,他不反对孩子吃糖和冰激凌,而且他认为,如果没有这些,孩子的童年是不幸福的。
 
 
黄磊家妹妹特别爱吃冰激凌,可是冰激凌店里用勺子挖出来的冰激凌球都特别大,孩子一下吃太多,对身体不好。为此,他想了一个好主意。
 
他把冰激凌分装成指甲盖大小的一小块,让孩子在家里吃,每次只吃一块。这样,解了馋,又不会吃太多。
 

2、把健康零食的理念种在孩子心中
 
我们完全可以和孩子分享,什么是好零食,什么是坏零食。别看孩子小,但其实,他的理解力远比你想象的要好。
 
之前给孩子讲《白细胞大作战》时,里面提到有害细菌进入人体,就会令身体生病,于是,我会告诉孩子,坏零食,就像坏细菌一样,都是入侵宝宝身体的敌人。
 
结果某天,在娃爹吃小龙虾的时候,娃就很自然的教育他爹:爸爸,别吃那个,它会入侵你的身体。
 
别小瞧跟孩子好好沟通的力量,当健康零食的理念内化成孩子的信念,这才是真正的大光明呀。

3、用二八法则,偶尔满足孩子的欲望
 
零食并不都是健康的,为此,我会更推荐用二八法则来进行挑选。简单来说,就是不完全拒绝不够健康的零食,比如薯片、巧克力、糖果等。
 
小孩子都喜欢不期而至的惊喜,因此,比起和娃打起游击战,我会选择偶尔主动给孩子。
 
放学时,一根交到娃手里的棒棒糖,可是会带来一大份的幸福感。这不仅来自于,“爸爸妈妈很爱我”的感知,还来自于,甜蜜味蕾传输给大脑的幸福信号。
 
更重要的,让孩子知道,糖没有什么好神奇的,巧克力也没什么神秘,那么对它们的惦念感也就大大降低了。

 

4

其实是我们误会了,孩子本身就是该吃零食的。
 
小时候孩子的胃容量很小,到1岁时,不过才一个橙子大小。再加上孩子天生爱动,食物消化很快,这就注定了,孩子天生容易饿得快。
 
所以,就一定需要在两餐之间添加必要的食物补充,而幼儿园的三餐两点制也是基于科学喂养的要求设置的。
 
零食并不是洪水猛兽,关键在于如何选,如何吃。
 
小王子中有句话,所有大人都曾经是小孩,只是他们忘记了。是呀,小时候的我们,谁没为零食“疯狂”过呢?
 
 
正如黄磊所说,没有零食的童年是不快乐的,真正爱孩子,就从孩子的角度出发,允许他得到满足,也帮他学会克制。
 
吃过百味的孩子不会只惦记糖果,见过世界的孩子也不会只计较眼前的一块饼干。

让孩子自己主动处理与零食的关系,帮孩子内心生长出理性面对的能量,反而,更加重要。
 
前两天,因为得了肺炎,不得不吃一些药,面对此,儿子自是哭着拒绝的。
 
我拿了块冰糖,告诉儿子:“我知道这个药很苦,小时候我也吃过,每次都会哭着不要喝,于是外婆就给了我一块冰糖,吃过药放在嘴里,就再也不苦了。
 
儿子看着我,似懂非懂地点点头,但却一口气喝了药,脸上还挂着泪痕。我赶紧把冰糖放进他嘴里,小家伙立刻就笑了。
 
是呀,生活实苦,还不允许孩子吃一点甜么?



只要孩子身体情况允许,我都不会禁止她吃零食。只要提前约好量就行了。

别让孩子因为童年的缺失,长大后对自己过于严苛,又或者释放不了叛逆情绪,失去对身体的掌控。

你是怎么看待“孩子吃零食”呢?留言区和大家聊聊吧!



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