过节了,比孩子吃零食更带杀伤力的,是你的回答!


2020年01月25日  浏览(3517)人
作者:娇娇妈
来源:娇娇妈(ID:jiaojiaoma8)

妈妈,我可以吃零食吗?

 

尤其过年,每户家里估计都堆积了很多零食。

 

很多亲戚串门知道家里有孩子,也会拎着大包小包的零食往家里送。

 


娇妈那天带着娇娇去一个姐姐家,看到家里桌子上堆了很多别人送来的零食,都没有拆包。

 

我们在客厅聊天,小侄女似乎都无心说话,满眼都是零食,感觉跟娇娇说话时,眼睛都是盯着零食的…….

 

那个小样子又可爱又可怜巴巴的,后来她妈妈去厨房忙活去了,

 

我赶紧问她:


“你是不是想吃零食啊?”


“嘘,可以不告诉我妈妈吗?偷着吃零食,我怕被妈妈发现,怕妈妈不高兴。”

 

娇妈觉得小侄女现在满脑子都是怕因为吃零食而被妈妈说。

 

零食给她带来的幸福感已经淡了很多了,顿时觉得小侄女好可怜。

 

吃零食这事,真的那么如临大敌吗?



 

那天娇妈看到,这样一个热搜“国人一年吃掉2万亿元的零食”。


我有点惊了…



别说孩子了,我们自己是有多爱零食。

 

每个孩子都喜欢吃零食,娇妈觉得太正常不过了,这也是人之常情。

 

有一次我吃光了娇娇最爱的海苔,她回家后还为此跟我闹了别扭,我才意识到零食对于孩子是多重要,我赶紧道歉,才平息。

 

董洁在一期《妈妈是超人》里,吃光了儿子最爱的零食,放学回家的儿子看到零食都没了,满腹委屈甚至到最后大哭起来。




董洁连忙道歉:“我不知道这样东西在你心目中那么重要。对不起,我不知道没有它你会那么伤心。”

 

的确在孩子的世界里,零食太重要了。孩子们就跟爱他们的玩具一样爱他们的零食。

 

很多家长担心孩子吃零食会不好好吃饭,

高糖高能量的零食会对孩子健康不好,


担心他长胖,担心他营养不均衡……

 

我们担心的太多了,一了百了干脆禁止吃零食,我侄女家就是这样。

 

所以孩子才会有之前偷着吃零食,怕妈妈发现的一幕。

 


因为孩子都有好奇心,你越禁止越会燃起他对零食的好奇心,就会想办法要尝到。

 

我小侄女那次就是这样,她会用很快的速度吃完一小包薯片,又满足又担心地把薯片袋子扔了。

 

弗洛伊德曾说,人的一生总是在弥补童年的缺失。

 

你现在越禁止,孩子就越匮乏,他就会越背着你报复性地吃零食补偿自己。

 

当孩子正常的欲望得不到满足,慢慢也会影响他的心理,甚至会影响到未来的亲密关系。

 

在亲密关系的互动中,如果一个人感到失望,表面上看因为伴侣没有满足她的需求,

 

而这也源于她内心,儿时父母就缺乏满足她的需求,这种积压越来越多,

 

童年没有被满足的愿望,就会烙在孩子幼小的心上,长大后就会留下了一个似乎永远也填不满的黑洞。

 

孩子长大后就会觉得这个世界没有足够的爱对她。

 

欲望只能疏不能堵。




很多妈妈从来就是洁身自好,自己几乎就不吃零食,所以也会用自己的标准要求孩子不要吃零食。

 

娇娇有个同学,直到上幼儿园大班了才第一次吃到糖。

 

平时她妈妈除了酸奶、水果所有零食都不给孩子吃,非常严格。

 

有一次我们三个妈妈带三个孩子去公园玩,中午大家野餐。

 

每个妈妈都带了很多亲手做的好吃的,当然也带了零食…

 

中午野餐的时候,娇娇这个同学小手刚想拿零食,就被她妈妈严厉制止了,孩子很听话没有吃,但看得出她有点儿难过。


当时娇妈看着好心疼,赶紧给了孩子一个酸奶,但是我看得出孩子是想要别的…


孩子每拿一个吃的,眼睛都看一下她妈妈,妈妈点头她才会安心地吃。

 

让我想起《母爱的羁绊》里,把窒息型的母爱称之为“事必躬亲型”。

 

这种母亲表面上看起来非常伟大,实则她们缺乏安全感,会渴望控制周围的一切,并试图影响女儿生活的方方面面。

 

妈妈希望孩子可以成功,并要求孩子依照自己的想法生活,但并没有真的问问孩子想要什么,并没有尊重孩子的感受,孩子就像被妈妈情感控制下的巨婴。

 

零食没那么可怕,过分控制孩子的母爱才可怕。

 

娇妈觉得适当的在两餐之间添加,有效地补充孩子们疯玩时的体力消耗,


吃零食的量又不影响正餐,我认为就是零食的益处,是可以被允许吃的。

 

你不可能断绝宝贝和任何你认为不健康的食物接触,因为这是你杜绝不了的,

 

与其那会控制不住,还不如现在养成“健康零食范围”的概念,


生活中偶尔吃一些你认为不好的零食,也不会是“世界末日”了。

 

《少有人走的路》里说:爱的重要特征之一,在于爱者与被爱者都不是对方的附属品。




我们都是爱孩子的,但在零食这事,严防死守绝对没有主动提供好。

 

提供归提供,但要限量,分级。

 

黄磊做客某综艺节目时表示过:“我不反对孩子们吃糖和冰激凌,小孩的童年如果没有这些东西,童年是不幸福的。但是不能多吃。”

 

娇妈很认同,每天的娇娇零食其实挺丰富的,也没有影响正餐。

 

发给大家做个参考,但也就是个参考,真没必要照着来,每个孩子喜好不同,需求也不同。


牛奶(有时是酸奶)、鱼油(DHA)、养乐多(蓝瓶)、海苔、

水果(比如几颗鲜枣、一个橙子、一个香蕉、火龙果一次半个、京白梨2块、桃子几块、哈密瓜几块。。。这些水果每天来个1-2个品种)

风干的苹果片(代替薯片的感觉解馋用,偶尔也会来几片薯片)

苏打饼干(或饼干棒)

坚果(主要是原味低盐开心果、杏仁、瓜子等)


这些零食根据宝贝身体状况或是需求,我每次都不会给娇娇很多,只是两餐间的补充或是运动完身体的一个小补充。


娇妈觉得把零食分成一小格一小格的给孩子最好,又满足他们零食的欲望,一次还不会吃太多。

 


按分级,合理对待

 

糖,是让很多妈妈抗拒的。

 

我一样也很不建议,把糖果作为孩子经常食用的零食。

 

娇娇应该是2岁多前基本上没怎么吃过糖果。我会给她吃鱼油或是维生素软糖,所以她每次吃到的“糖果”就是这些…

 

现在我对她吃糖没有要求,没有说一定不能吃糖。


童年没有糖怎么完整。


但反而娇娇已经养成了不太爱吃糖果的习惯,偶尔会吃个棒棒糖,但自己也会控制量。

 

娇妈会给孩子的零食做分类:


不宜经常吃的零食:

糖果、巧克力、各种派、薯片、玉米片、薯条、碳酸饮料、冰淇淋等高糖,高热量,反式脂肪多的尽量少吃。


一周吃3-4次的零食:

苏打饼干、原味低盐坚果、山楂片、原味低盐海苔等。


原味酸奶、水果可以天天有。


腌制类的零食,蜜饯、话梅等我也会列在不要经常吃或尽量不吃的零食列表里。


饭前1小时内、临睡前不给孩子再吃零食。而且一定必须刷牙。

 

我们都希望我们的孩子健康,但同样我们也不希望照着教科书,刻板地养孩子,这样孩子和你都会失去很多生活的快乐。

 

适当的满足孩子零食的需要你和他都会幸福满满。


爱孩子,就是看见并尊重孩子的需求。




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