宝宝什么时候可以断夜奶?美国儿科学会建议这个阶段最合适!


2019年09月24日  浏览(1194)人
作者: 小七老师
来源:小七育儿专栏(ID:xqyuer)

前段时间跟一个同学吃饭,她走进餐厅的时候我险些没认出来。

 

这位同学以前是朋友圈里公认的「养生少女」,作息规律、生活健康,总是精神饱满的样子。


然而那天的她却一脸憔悴,眼睛下面泛着淡淡的青色,很是疲惫。




我问她最近是不是没休息好,朋友叹口气说:「自从有了娃以后,我这一年来没睡过一个好觉。孩子半夜每隔两三个小时就要喝奶,简直要崩溃了!别人都说要给孩子断夜奶,我试了好几次都不成功。」

 

其实「断夜奶」这个问题困扰着很多妈妈,很多微课学员也曾经来咨询我:

 

「小七老师,我家孩子因为吃夜奶,晚上觉也睡不好,个子也不长。到底该怎么让他戒掉这个习惯呢?」

 

「小七老师,我宝宝15个月了,晚上还是三番两次醒来喝奶。该不该给他断夜奶?」

 

关于「断夜奶」这个问题,常见的疑问主要分为三种:

 

孩子要不要断夜奶?

什么时候开始断夜奶最合适?

如何帮孩子断夜奶?

 



下面小七老师给大家挨个讲一下。

 

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为什么断夜奶?

 

一、影响了宝宝和妈妈的睡眠

 

宝宝小的时候因为胃容量小,特别容易饿,需要多次喂养。


但是随着宝宝年龄增长,胃功能会越来越完善。医学证明2-3个月的宝宝,晚上睡觉的时候可以保持5-6个小时不吃奶。

 

但是很多家长总怕孩子饿,经常半夜把孩子叫醒喂奶,久而久之孩子就养成了半夜频繁醒来的习惯,会影响宝宝夜间的生长发育。

 

此外,对于妈妈来说喂夜奶也是一项艰苦的工作。


很多妈妈表示,半夜被频频叫醒,会严重影响到睡眠质量和白天的精神状态。



表姐喂夜奶的那段时间,曾有一次开车去超市,等红灯的间隙本想闭眼休息一下,结果不小心睡着了。


后面的汽车按喇叭都没把她吵醒,还是交警跑来敲车窗,才把她震醒。

 

二、增加宝宝龋齿的风险

 

长期吃夜奶,特别是在宝宝长牙期,很容易引起龋齿问题。

 

其实母乳本身不导致蛀牙,但母乳混合辅食食物残渣后比糖水更容易导致蛀牙。


很多妈妈在睡前给孩子的口腔清洁没有做彻底,就会因为夜奶增加龋齿的风险。



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断夜奶的时机

 

很多妈妈最纠结的一个问题就是:孩子到几个月的时候可以断夜奶?

 

其实具体断夜奶的时间,并没有一个统一的说法,不同宝宝的情况不一样。


通常认为6-10个月的阶段可以开始尝试逐步断夜奶。


 

美国儿科学会的观点是:

 

「6个月以后,宝宝辅食摄入量增加,已经可以摄入各种半流质或固体食物,比单纯喝奶要顶饱很多,夜间不容易出现因为饿必须要吃奶的情况;

 

同时,6个月以后可以开始培养宝宝自主入睡的习惯,帮他建立良好的睡眠和饮食规律。所以这个时候可以试着开始断夜奶。」

 

一般来说,如果你家宝宝出现以下信号,就说明可以逐渐减少夜奶了:

 

1、宝宝睡眠规律已经形成,在夜间持续睡眠的时间延长;

2、每次夜奶吃不了几口就睡了,大多是只是为了安抚;

3、夜奶已经影响到宝宝和妈妈睡眠,或者影响宝宝的牙齿和白天食欲。


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如何断夜奶?

 

一、减少人为打扰

 

想要断夜奶,最好让宝宝和妈妈分床睡。不然宝宝紧挨着妈妈,鼻尖萦绕的都是母乳的清香,很难忍住不吃。

 

就像我们想要减肥,但是眼前天天有人吃火锅炸鸡烤串,减肥计划就很容易以失败告终。

 


另外,妈妈也要学会按兵不动,观察为先。

 

很多妈妈晚上一听到宝宝哼唧,就赶紧把孩子抱过来喂奶,生怕他醒透了。

 

其实大家大可不必这么胆战心惊,发现宝宝哼哼唧唧的时候,一定要耐着性子,先观察一下。


有可能他只是无意识的哼唧,压根儿没醒。


一喂奶,反倒把宝宝吵醒了。

 

二、睡前填饱小肚子

 

晚上睡觉前一小时,可以喂一次奶,尽量让孩子吃饱,这样夜间就不容易饿醒。

 

对于大月龄的宝宝,两次喝奶的时间间隔已经延长了很多,在引入辅食之后,保证辅食中含有一些固体或是半固体的食物,再加上一定量的母乳,宝宝就更不容易出现半夜饿醒的情况。

 


三、拉长夜奶间隔

 

我们可以尝试循序渐进地延长宝宝吃奶的间隔,延迟给奶。这个过程一定要耐心和坚定,一步一步来。

 

比如表姐带小侄女的时候,孩子晚上每隔3小时会吃一次奶,后来他们延长到三个半小时。


每次到了孩子吃奶的时候,表姐就很焦虑,既心疼孩子,又不愿意前功尽弃。


她叮嘱孩子爸爸一定要看着自己,不到三个半小时一定不能喂。

 


所以下次宝宝夜间哭闹的时候,不要马上喂奶,可以逐渐延迟10分钟、20分钟、30分钟再喂,让宝宝慢慢适应,逐渐减少夜奶的次数。

 

四、逐渐减量

 

当夜奶对宝宝来说,更多的是起到一个安抚的作用时,奶量的多少就没那么重要了。


所以我们可以逐步减少奶量,再结合拉长间隔,告别夜奶的胜利就在向你招手了!

 

如果是母乳喂养,大家可以慢慢减少宝宝吃奶的时间,比如开始时喂10分钟,先减到8分钟,过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟,最后不给奶,通过其他安抚方式入睡。

 

如果是配方粉喂养的话,可以把奶液稀释一点,比如平时放3勺奶粉,现在就放2勺半。或者减少喂养量,平时喝150ml,现在喝100ml。



五、更换看护人

 

断夜奶有一个终极武器一定要用起来,就是孩子的爸爸。

 

因为没有哪个当妈的看到宝宝晚上嗷嗷哭不心疼的,一心疼就容易坚持不下去,只要一喂,夜奶就断不了了。


所以可以换平时就和宝宝比较熟悉的人,比如爸爸来陪睡。

 

爸爸可以通过抱哄、轻摇、哼唱儿歌、拍拍、抚摸等方式安抚宝宝,宝宝习惯了爸爸的安抚,对夜奶的需求也会降低。

 


一开始爸爸妈妈可以分工来,比如上半夜是爸爸陪睡,下半夜换回妈妈。慢慢可以过渡为完全让爸爸来陪睡。

 

六、家人的支持很重要

 

家人的理解和支持,对于妈妈来说是很重要的。

 

有个朋友在学习了很多理论知识之后,终于下决心给孩子断夜奶,却遭到全家人的阻拦。

 

孩子的奶奶说她太狠心,孩子晚上哭了半天都不喂;还有个亲戚说她一点苦都吃不了,为了自己能睡得好,就早早给孩子断了夜奶。

 

幸亏最后她老公果断站在媳妇那边,支持让孩子戒掉夜奶。


 

其实这世上没有哪个妈妈不心疼孩子,也没有谁能比妈妈更爱孩子。


所以当一位妈妈做出断夜奶的决定,她一定是在多方咨询、研究之后慎重计划的。

 

看到孩子因为没有奶吃而哭闹,妈妈自己的心里也很煎熬和焦虑。


这个时候,她更需要的是家人的支持和理解。




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