正确培养孩子抗挫折的能力,孩子才能赢到最后!


2020年05月20日  浏览(3526)人
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来源:罗玲的空间
ID:luoling_2013

作者:小言


一周前,陕西西安有名9岁女孩,给家人留下了两份遗书后,跳楼自杀。


其中一份写着「为什么我干什么都不行」,另一份写着「妈妈对不起,这是我的决定」。


这件事的导火索,是因为老师通过语音给孩子们留了一篇作文,要求写一页半,而女孩只写出了一页加一行,距离交作业的时间只剩25分钟,家人鼓励她,让她再努力完成一下,结果孩子就留下了这样的句子,离开了人世。


近年来,类似事件层出不穷,有孩子因在学校打碎玻璃,担心家长责罚而自杀,也有孩子因家长不让看电视,责骂了几句而跳楼……


作家余华曾说:「中国的年轻人里面,优秀的很多,但很少能扛得了事儿的人!」


这句话所说「扛得了事儿」,就是指抗挫折的能力,一个人再优秀,抗挫折能力差,在社会的竞争中,也是走不远的。


在平时的教育中,我们不仅要关注孩子的成绩,更要关注抗挫折能力的培养,这才是决定孩子长久竞争力的重要因素。


今天,我们就来说一说,在培养孩子抗挫折能力时,都需要注意哪些方面。平时我们做对的地方继续巩固,不足的地方加以改善。


01

培养孩子抗挫折能力,

应该注意哪些方面?


抗挫折能力,又称为「逆商」是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念,它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。


看似只是这一方面能力不行,其背后的影响因素涉及方方面面。


首先,我们要明确,挫折教育≠人为制造挫折。


现在常见的一种论调认为,如今孩子们的生活太幸福、太富足,没有挫折体验,因此才过于脆弱。所以,他们很少表扬孩子,而一旦孩子犯了错,就严厉地批评,下图中的妈妈就是其中一个。



实际上,孩子反复经受打击,不仅不会心智坚强,反而会形成「我不行」、「我很失败」的认知,对自己丧失信心。


第二点,我们要避免对孩子的事务过度包办。


保罗·斯托茨将逆商划分为四个部分,分别是:


Control,控制感;

Origin & Ownership,起因和责任归属;

Reach,影响范围;

Endurance,持续时间。


第一点就提到控制感。控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。面对挫折或逆境时,控制感弱的人只会逆来顺受,信天由命,这类人时常说:「我无能为力,我做不到」;而控制感强的人则会主动改变所处环境,相信人定胜天,这类人时常会说:「虽然很难,但一定有办法解决」。


要养成控制感强的孩子,我们就要尽量放手让他自己应对生活中的事情,尽管会遇到困难,不能一蹴而就,但这会让他对自己的生活有掌控感,从而对自己产生信心。


孩子遇到困难时所产生的无力感和不知所措,很多时候是源于我们的过度代劳。


孩子系鞋带总是系错,比起慢慢教他方法,更习惯直接帮他系上了事;让孩子帮忙搬一瓶酱油,总是一路看着他担心打碎瓶子,甚至提前上手接过来......


这些生活中的小事,其实都是让孩子尝试掌控和建立自信的机遇。


一方面,我们人为地给孩子制造困境,故意让他们品味失败,另一方面,又在该让孩子尝试的时候,却剥夺他的机会。



第三,带孩子感受多元世界。


这些自杀的孩子往往都是处于每天被高压管制中,没有空闲,始终是紧绷状态,心理弹性被破坏,最后承受不了选择放弃。


要多带孩子体验除了学习之外的其他活动,如体育运动,多和同龄小朋友玩耍等等。这些活动有助于帮助孩子发泄郁结在心的负面情绪,也能增加孩子与世界的联结,让他们知道,学习不是生活里的唯一目标,更多地感受到生活的乐趣。


第四,鼓励代替夸奖,培养成长型思维。


我们常说,在夸奖孩子的时候,尽量避免使用「你真聪明、你真棒一类的词语,而要夸赞孩子的努力,并且对孩子做得好的方面详细描述,具体表扬。


但鼓励孩子去做某件事,还要考虑到孩子自身的风险规避意识,制定适当的目标。有时候,当孩子不敢做一件事的时候,家长的本意是要激励孩子,于是告诉孩子「你要加油」,但当目标超出孩子的能力范围,这样鼓励不仅不能起到激励作用,反而会让孩子更加焦虑,丧失信心。


举个不太恰当的例子,不合适的目标就好比强逼着一个天生恐高的孩子去攀岩,无论怎样鼓励他,害怕就是害怕。


当孩子对某件事感到退缩时,我们一定到弄清楚,孩子害怕的是哪方面,本身能力是否真的达到了只要迈一步,就能跨过去的程度。


如果孩子的能力真的没达到能解决的地步,我们就不要强逼着孩子去做,反而要告诉他,结果不重要,过程才重要,你能做多少做多少,觉得自己做不到了,就停下来。


第五,结合孩子的性格。


在教育孩子的时候,我们还要注意观察自家孩子的性格,有些孩子属于内向、高敏感的性格,这样的孩子可能天生就要比其他孩子更加脆弱,那么父母在教育的时候,就不要要求过于严格。


第六,用同理心理解孩子。


孩子的内心是很脆弱的,有时候遇到的困境虽然在大人看来不值得一哭,在他小小的心灵里却是无比重要。所以,当孩子遭遇挫折时,我们一定要站在孩子的角度去理解他,不过分苛责,并且帮助孩子形成恰当的自我评价,理性地分析事情究竟是怎样,我们如何才能去解决这个困境,引导他找到事情的解决方法。


02

如果孩子现在有些害怕挫折,

抗拒挑战的倾向,该怎么办?


01、通过纪录片、书籍中的内容,给孩子鼓励


孩子喜欢的纪录片、书籍中的人物,都能给予孩子莫大的鼓舞。如果我们发现孩子某些方面缺乏勇气和信心,可以寻找相关题材的内容给孩子看。平时我们可以和孩子玩角色扮演的游戏,通过孩子喜欢的角色说的话,激励孩子,效果会更加倍。


同时,我们也可以借助这些内容,引导孩子说出心中的恐惧。曾经,有一个比较内向的孩子,做事情总是对自己没信心,家长经常鼓励也没有效果。后来,在一次角色扮演游戏中,才发现孩子是对于其他小朋友说他笨这件事耿耿于怀。了解原因后,这位妈妈就注意让他做一些自己能胜任的事情,慢慢给孩子建立了信心。


02、在游戏中鼓励孩子


俄国一个心理学家曾做过一个实验,让幼儿园的孩子们在教室中站立,能站多久,就站多久。同时,让另一间教室里的孩子假装士兵站队,也是能站多久就站多久,结果表明,后一组的孩子表现更加优秀。


游戏是孩子最天然的语言,用游戏的方式,能够减轻孩子的压力,并帮助他释放负面情绪。并且,亲子之间多玩游戏,能让孩子更多感受到家人间的温情,增加孩子与父母之间的正向联结。


当孩子对挫折的态度比较消极的时候,我们可以在亲子互动游戏中,让孩子赢的更多些,从中找到一定的自信。


但科恩博士也提醒大家:「不要让孩子赢得太顺利,一定要制造一些困难,让孩子用尽全力,而不是轻而易举。」


03

      结  语


最后,最重要的一点,就是父母要给予孩子无条件的爱,不断给他们爱和乐趣的油罐加油,给孩子足够的安全感,让他知道无论如何,爸爸妈妈都会爱他,才能让他有信心去面对外界的挫折




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